Qurxinta Guriga Qurxinta Jaranjarada Yaryar ee Dhinacyada Badan ee Shabkada

Miiska dhinacyo badan leh wuxuu muujinayaa jaantus joomatari moodada ah iyo naqshad dhinacyo badan leh, taas oo aan ku habboonayn oo keliya in la dhigo cabitaannada iyo cuntooyinka fudud, laakiin sidoo kale waxay u muuqataa mid weyn!Ka samaysan shubka la xoojiyay ee khafiifka ah, waxaad heli kartaa xoog la taaban karo iyo adkeysi dheer, miiskani ma noqon doono mid aad u culus inuu dhaqaaqo.Waara, xoqan u adkaysta, aan luminayn, UV u adkaysta oo aan biyuhu lahayn.Mid ka mid ah dhig dhammaadka fadhiga fadhiga sida miis dhinac ah, u soo bixi sidii kursi dheeraad ah oo loogu talagalay martida, u isticmaal sida dheriga ubaxa si aad u muujiso dhirta aad jeceshahay, ama xitaa shaqo gaar ah oo kali ah.Xitaa marka aan la isticmaalin, qaabka casriga ah ee saxaradan waxay la macno tahay inay ku darayso qaabka iyo joogitaanka meel kasta.Alaabta la taaban karo waxay isticmaashaa walxo dabiici ah.Sida badeecada cimiladu, dildilaaca yar yar, qashinka iyo cilladaha ayaa soo muuqan doona, taas oo aan saameyn ku yeelan doonin xoogga alaabta, iyo xitaa kordhinta shakhsiyadda.